close
*** MASUKAN HTML WIDGET/IKLAN/GAMBAR/DSB DISINI***

Kurma Bantu Kontrol Kadar Gula Darah

Boyke
Kurma Bantu Kontrol Kadar Gula Darah

DIABETES tipe 2 mudah menyerang siapa saja. Terutama mereka yang miliki pola hidup tak sehat. Jika Anda ingin terbebas dari diabetes tipe 2, tandanya Anda harus mulai mengubah kebiasaan makan Anda untuk hidup lebih sehat. Mempraktekkan anjuran ini mungkin tidak mudah, tapi beberapa makanan bisa membantu Anda.

Diet atau pilihan makanan yang ramah untuk nilai gula darah Anda adalah yang harus menjadi prioritas. Untuk membantu Anda, berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

Kurma

Buah berwarna gelap dan lengket ini tidak hanya memiliki rasa manis yang kuat, tetapi kaya akan serat dan antioksidan dibandingkan dengan anggur, jeruk, brokoli, dan paprika.

Susu

Salah satu sumber kalsium dan vitamin D terbaik, susu adalah gula ramah darah. Anda juga dapat memilih produk susu lainnya seperti keju dan yogurt rendah lemak untuk meredam diabetes.

Kacang-kacangan

Karena kacang tinggi serat, mereka membantu Anda merasa kenyang dengan gula darah stabil dan tidak menambah kolesterol. Selain itu, kacang-kacangan juga dikatakan dapat membantu membakar lemak tubuh karena mengandung kalsium.

KOMENTAR

Komentar Via Facebook :

Terkait